VIDEO. Coupe du monde. Les entraînements musclés des All Blacks et des Gallois, les Bleus font dans l'originalité

À moins de 50 jours du début de la Coupe du monde, aucune des nations qualifiées ne se tournent les pouces. Certaines participent d’ailleurs à des compétitions, comme les sélections du Pacifique, pendant que d’autres sont en pleine préparation. Toutes ont le même objectif, être prêtes pour le mondial. Et cela passe notamment par des entraînements soutenus. Du côté de la Nouvelle-Zélande, engagée dans le Rugby Championship, on ne fait pas les choses à moitié avec des sessions de musculation intensives. Avant d’affronter l’Australie pour remporter le tournoi ainsi que la Bledisloe Cup, les Blacks ont mis les bouchées doubles avec des tractions lestées, du développé couché et du front squat à revendre. Comme le dit Dan Carter, « si la barre ne plie pas, c’est que tu fais semblant ».

Crédit vidéo : newstalkzb

Les Gallois ne rigolent pas non plus. Du côté de Doha, ils ont activé le « beast mode » sous une chaleur écrasante. Ici, les exercices sont font à l’extérieur, mais ça ne veut pas dire qu’ils sont moins intenses, au contraire. L’enchaînement de plusieurs ateliers pousse les joueurs dans leur retranchement. Afin d’être encore plus performant, les Gallois dorment dans des chambres hypoxiques, qui génèrent de manière artificielle, un environnement hypoxique en simulant l'altitude. Dans le cas présent, 4 500 mètres. C’est ce qu'on appelle le "live high - train low"", pour améliorer le rendement des exercices.


Crédit vidéo : WRU Official

En France, les Bleus sont de retour à Marcoussis après un stage poussé à Tignes. S’ils touchent désormais un peu plus la gonfle, ils continuent de soulever de la fonte. Mais pas que. On découvre ici un exercice visant sans doute à améliorer la dextérité, la réactivité et la vision des joueurs. Ludique et efficace avec un Brice Dulin ultra concentré. Du côté des talonneurs, on travaille les skills et la précision.

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